ילדים שיש להם 'רעש בגוף',
וקולות חיצוניים ופנימיים.
יכולים להשתמש בכלים,
שהוכחו מחקרית כמועילים.
אחד הכלים המוכרים, 
שהוכח כעוזר בהרגעה,
הוא דמיון מודרך-מדיטציה, 
וכדאי לתרגלו בהדרגה.
השמיעו לילדים מוסיקה שקטה,
ומרגיעה, לפני השינה,
שתמוסס את רעשי היום, 
ותנעים בצליל ומנגינה.
יש גם דמיון מודרך,
עם מילים ותיווך לילדים.
הם ייכנסו לעולם הדמיון,
זה נעים ועובד מדהים!
ככל שהילדים רכים בשנים, 
הם פתוחים יותר לקבל,
ממליצה בכל פה, 
לנסות מדיטציה לתרגל.
לירון בסיפור הצליח לעיתים, 
להירגע תוך נשימות עמוקות,
מציעה גם לכם, ההורים, לנסות,
זה משקיט מתחים ומועקות.
אשמח לשמוע אם הצליח לכם